Как скинуть лишние килограммы без голодовок и жестких диет

Ведущие диетологи, обеспокоенные тем, что желание женщин похудеть неминуемо приводит их к страшному недугу – анорексии, рассказали, как сбросить вес, не прибегая к голодовке. Правильнее всего, сделать питание сбалансированным. Для этого, лучше всего обратиться к врачу, который подберет индивидуальный рацион питания.  Именно так можно избежать диет и ненужных голодовок.

Кстати, диетологи уверяют, что мнение о том, что если не есть после 6 вечера, то лишний вес испарится  – ошибочно. Не кушать вечером нужно  лишь тем, кто ложиться спать в 9, а таких людей не много. Тем же, кто засыпает позже, лучше всего перекусывать за 3 часа до сна.