Специалисты дали советы по выбору шашлыка к майским праздникам

Уже совсем скоро начнутся долгожданные майские праздники, и диетологи поспешили раздать советы по поводу того, как должны проходить пикники.

Итак, чтобы посиделки на природе негативно не отразились на вашем здоровье, необходимо придерживать несколько правил. Первое: людям, страдающим гастритом или другим недугами желудочно-кишечного тракта, не желательно использовать для шашлыка свинину или говядину. Отдать предпочтение нужно более легкому мясу - курице и индейке.  Второе:  мясо не должно быть пригоревшим, так как пережаренный шашлык содержит канцерогены. Третье: обязательно нужно кушать побольше зелени и овощей, а вот кетчупы, соусы и майонезы вообще лучше не ставить на стол. И последний совет: побольше двигайтесь, играйте в подвижные игры – волейбол, футбол и прочее.

Соблюдая эти советы, вы сможете сделать отдых на природе незабываемым.