Алла Довлатова поделилась секретом похудения

Известная телеведущая Алла Довлатова всегда отлично выглядит, старается поддерживать себя в хорошей физической форме. По признанию звезды, экран прибавляет ей не 2 кг, а целых пять, поэтому ей нужно быть очень стройной в жизни, чтобы не выглядеть полной на телевидении. «За свою жизнь я перепробовала множество разных диет, включая сырную, огуречную и т.д. И надо заметить, они помогали: я худела. Но, увы, потом все сброшенное возвращалось. Эффект бумеранга исчез лишь тогда, когда я обратилась к диетологу Маргарите Королевой. Она не сажает всех пациентов на одну и ту же диету, а подбирает рацион индивидуально. Моя программа предусматривала 1200 ккал в сутки (обычная суточная норма составляет 1600-1700 ккал). Я ела все, в том числе мясо, просто пришлось немного снизить калорийность. Конечно, на первом этапе были ограничения. Так, в моем списке разрешенных продуктов сначала отсутствовали сыр, соус, морепродукты… Но уже спустя две недели все это появилось. Питание было дробное, пять приемов пищи. Все блюда согласно меню, составленному диетологом, мне привозили в коробках на дом. Сейчас курс снижения веса завершен, и я больше не получаю их. Но благодаря этой системе у меня появилась культура питания. Теперь я уверена: результат будет только тогда, когда вы полностью меняете свою жизнь», - призналась актриса.