Ученые объяснили, как сохранить зрение до глубокой старости

Нейрофизиологи из Гарвардского университета раскрыли секреты сохранения хорошего зрения до глубокой старости. Для этого необходимо соблюдать достаточно простые правила. Важным условием для сохранения остроты зрения является правильное питание. Каждый день рекомендуется съедать по 3-4 морковки и выпивать по литру сока черники. Необходимы минуты кратковременного отдыха для глаз во время работы.

Большое значение имеет специальная гимнастика для глаз, во время которой нужно переводить взгляд с близких предметов на далекие, а также с далеких – на близкие. Достаточный сон – средство не только для восстановления зрения, но и для профилактики и лечения многих расстройств жизнедеятельности организма. Перед сном желательно съесть морковку и выпить стакан черничного сока. Выполнять описанные рекомендации несложно, а награда за это большая. Ведь зрение - это одна из важнейших ценностей в жизни человека.