Ученые назвали фрукты и овощи, которые стоит кушать курильщикам

Сотрудники Каролинского института, установили, что людям с никотиновой зависимостью следует ежедневно съедать около пяти порций фруктов и овощей, чтобы снизить риск развития неизлечимых болезней легких на 40%.

Специалистам удалось установить, что дополнительная порция пищи с огорода и сада уменьшает вероятность появления хронической обструктивной болезни легких еще на 8%.

Шведские ученые утверждают, что фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, могут защитить легкие человека от вреда сигарет. Они советуют налегать на яблоки, зеленые листовые овощи и перец.