Ученые назвали самые полезные напитки

В ходе ряда проведенных исследований, специалисты выяснили  список самых полезных напитков для здоровья, а также для людей, занимающихся спортом.  

Самое первое место в рейтинге заняла обычная питьевая вода. Она должна употребляться в чистом виде. Ученые отметили, что без этой жидкости организм не может нормально функционировать.  Особо вода полезна для спортсменов.  Минеральная вода также имеет положительные свойства. Она доставляет в кровь важные минералы и соли. Свою хорошую роль оказывают и напитки, в состав которых входит соль и сахар. Естественно, их нужно употреблять в разумных количествах, так как они могут вызвать нарушение обменных процессов в организме. А вот спортивные смеси и коктейли вредны. Они провоцируют уплотнение жировых тканей или даже из рост, а также разрушают зубы. Опасны и энергетические напитки, содержащие кофеин. Они могут спровоцировать головные боли и неврозы.