Ученые определили одну из основных причин ожирения

Как мы знаем, на состояние форм человека влияет несколько факторов. Наиболее распространенная версия - это употребление большого количества пищи. Однако, мало кто знает, что одной из основных причин ожирения является недосыпание. К такому выводу пришли американские исследователи, и именно они назвали эту причину проблемой большинства жителей крупных городов.

Специалисты утверждают, что если человек спит недостаточно, то в его организме блокируется вырабатывание гормона грелина, который отвечает за процесс сжигания жировых клеток.

10 добровольцев с избыточным весом принимали участие в эксперименте. Все десятеро сидели на диете и были абсолютно здоровы. В первые 14 дней им разрешалось спать по 8 часов, а на третью и четвертую неделю всего по 5.

Когда участники эксперимента спали вдоволь, они потеряли около 3 кг. А вот на втором этапе всего 0,6 кг. Посему ученые пришли к выводу, что здоровый сон - залог стройной фигуры.