Ученые назвали наилучшее природное снотворное и успокоительное

Ученые определили, какое вещество является наилучшим природным седативным средством, позволяющим естественным образом успокоиться и отдохнуть, получив полноценный сон.

Исследование позволило специалистам из Университета Массачусетс-Лоуэлл выяснить, что значительно снизить уровень стресса, успокоиться и благодаря этому избежать развития множества недугов, возникаемых вслучае жизни в стрессовых ситуациях, поможет регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Помимо этого, Омега-3 помогает снизить детскую агрессию, а также избежать развития тяжелой формы агрессии, либо снизить ее проявления. И это еще не все: Омега-3 способны улучшить работу мозга, улучшить память и внимание. А еще жирные Омега-3 кислоты способны предотвратить развития рака и остановить рост раковых клеток.

Источники омега-3: рыбий жир, льняное семя, морепродукты.