Ученые выяснили: можно ли выспаться в течении выходных

Американские ученые пришли к выводу, что человек, который планирует выспаться за время выходных, при любом раскладе, не сможет наверстать недосыпание за неделю. Даже двенадцатичасовой сон в ночь с субботы на воскресенье не сможет устранить отрицательных последствий отсутствия сна за неделю.

Исследователи анализировали состояние 159 человек, которые по будням спали не больше 4 часов, а в выходные по 10. По результатам эксперимента, даже поспав в два раза дольше в субботу и воскресенье, люди оставались "заторможенными" и плохо концентрировали внимание. А вот те "подопытные", которые спали в течении рабочей недели больше и распределяли количество часов сна правильно, чувствовали себя гораздо лучше.