Врачи назвали 5 продуктов, от которых следует отказаться

Как мы знаем, что бы быть в хорошей физической форме и поддерживать свой вес, необходимо соблюдать здоровую диету и заниматься спортом. Ученые назвали продукты, причиняющие нашему организму особый вред. Таковыми оказались – алкоголь, мясо, сахар, продукты с глютеном и кофеин.

Все перечиленные продукты негативно влияют на наш метаболизм, уровень инсулина, а также настроение.

Калории от алкоголя такие же бесполезны, как и от сахара. Но сахар, к примеру, можно заменить фруктами.  Алкоголь же замедляет рост мышечной массы и обезвоживает организм.

Все продукты, названые выше, «подавляют» ваше здоровье, поэтому врачи рекомендуют исключить их из своего рациона.