Врачи назвали три метода, помогающих справиться со стрессом за 10 секунд

Стресс может застать нас везде: дома, на работе, в любой критической ситуации.

Медики дают несколько полезных советов, прислушавшись к которым, вы сможете снять стресс за 10 секунд. Итак, если вы чувствуете, что обстановка накаляется и нервы уже на пределе - погрызите орешки. Орехи богаты на вещества, которые участвуют в выработке серотонина, а также на  витамины В и Е, которые повышают настроение.

Второй совет врачей - помассировать мочки ушей, ведь именно там у человека находится огромное количество акупунктурных точек.

И наконец, третий метод. Заварите чашечку крепкого черного чая. Специалисты установили, что состав черного чая включает содержит вещества, помогающие человеку  противостоять стрессовым ситуациям.