Психологи назвали лучший способ, как избавиться от стресса на экзаменах

Зачастую, экзамены провоцируют у учащихся сильный стресс, который негативно сказывается на здоровье.

Специалисты выяснили, что если в письменной форме изложить все свои тревоги до сдачи экзамена, то уровень стресса в значительной мере понизится.

По данным ученых во главе с Сиан Бейлок, одной из причин стресса является зацикливание на экзамене, а написав все свои эмоции на листе бумаги, можно уйти от этого состояния.

Проведенные тесты показали, что психологическая нагрузка привела к снижению качества выполнения необходимого задания на 12%. А те студенты, которые предварительно излили душу, справились с напряженным тестом, на 5% лучше.