Медики: 8 порций овощей и фруктов в день избавят вас от болезней сердца

Британские медики утверждают, что восемь порций овощей и фруктов в день полностью защищают человеческий организм от болезней сердца.

Как удалось выяснить, всего полкилограмма овощей и фруктов в сутки снижают риск развития болезней сердца почти на четверть.

Одной порцией может быть средних размеров морковка, большое яблоко или же банан.

По мнению специалистов, уменьшение риска сердечных недугов почти в четыре раза – это весьма весомо. Кстати, ВОЗ считает, что дневная норма потребления фруктов и овощей это 600 г в день.