Сенсационное открытие ученых: похудеть можно и во сне

Американские ученые выяснили, как без диет и физических упражнений, можно избавиться от лишнего веса.

125 женщин в возрасте от 23 до 46 лет приняли участие в небольшом эксперименте. Первая группа девушек голодала, ограничивала себя в сладком и занималась в спортзале. А вторая просто высыпалась, то есть спала по 8-9 часов в сутки. Оказалось, что продолжительный крепкий сон способствует похудению. Так, 89% женщин со второй группы, почувствовали прилив энергии и потеряли около 9 кг за месяц практически без усилий.

Из-за недостатка сна нарушается гормональный баланс в организме, что приводит к хаосу в обмене веществ. Более того, дефицит ночного сна вызывает голод, а это очень вредно и способствует возникновению лишнего веса.