Диетологи: правильно приготовленная овсянка – это самая эффективная и здоровая диета

Диетологи утверждают, что овсяная каша является идеальным продуктом для тех, кто желает похудеть. Овсянка не только содержит множество витаминов, но и помогает очистить организм и вывести из него токсины. Кроме того, любителям этой каши не грозит гастрит.

Если вы не хотите худеть с помощью такой диеты, то хотя бы минимум 3 раза в неделю начинайте день с овсянки. Тут также играет огромное значение то, как вы ее готовите. Желательно варить ее на воде или готовить на пару. Это сохранит полезные свойства продукта.