Красота и здоровье: Как выбрать матрас в Харькове и как это повлияет на здоровый сон?

Почти треть своей жизни человек проводит во сне. Он является очень важным для полноценного функционирования всего организма. Однако ученые подтвердили, что вредно не только недосыпание, но и излишний сон. 

Сон будет хорошим, если будет удачной поверхность, на которой вы отдыхаете. Например, купить матрас в Харькове  можно тут - barin.ua/matrasy/goroda-is-kharkov/ , но главное выбрать правильную модель, которая подойдет именно вам. От вашего выбора зависит не только качество отдыха и дальнейшая ваша продуктивность в течение всего следующего дня, но и возможность избежать многих болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Много матрасов самых разных форм и размеров можно найти в Barin House.

Если вы плохо спите, поверхность кажется вам неудобной, то вы теряете такой важный показатель как качество сна. Это увеличивает риск роста заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Также медики отмечают, что недостаток сна приводит к провоцированию развития диабета. Всего лишь несколько суток недосыпа и ваш организм уже не может полноценно контролировать уровень глюкозы в крови. Плохой и неспокойный сон может также стать причиной высокого давления. Регулярный недосып снижает умственные и когнитивные способности, а также значительно увеличивает риск развития деменции в старости. 

В последнее время все больше людей обращаются к специалистам из-за различных расстройств в области сна. Одним из факторов, который мешает полноценно высыпаться и отдыхать это просмотр телевизора перед сном или использование незадолго до сна смартфона. Врачи рекомендуют отказаться от серфинга в интернете, просмотра тв и видеоигр хотя бы за час полтора до отхода ко сну. Это позволит вам гораздо проще уснуть, а сам отдых будет более полезным. 

Поверхность для сна может быть как твердой, так и мягкой, все зависит от личных предпочтений и особенностей организма. Однако специалисты Barin House рекомендуют умеренно твердые матрасы, для того, чтобы вы могли не только идеально выспаться, но и контролировать свою осанку. Когда вы спите обязательно примите удобную позу. Никогда не ложитесь так, что ваша рука или нога будут сдавливать ход тока крови. Это может привести к тому, что из-за неудобной позы вы проснётесь посреди ночи, ощущая онемение в конечностях. Это не даёт вам полноценно выспаться, так как сон прерывается и приводит к кислородному голоданию клеток, куда поступает меньше кислорода в этот промежуток времени.