Красота и здоровье: Зачем нужно заниматься плаванием и что нужно для занятий

Зачем нужно заниматься плаванием?

Аква-аэробика, плавание - занятия, очень полезные для здоровья. Они помогают сбросить лишний вес, привести фигуру в порядок и являются замечательной профилактикой многих болезней. Плавательные тренировки избавляют от усталости и приносят огромное удовольствие, заряжая бодростью и хорошим настроением. Летом плавать можно в естественных водоемах, а в остальные поры года речку или море способен заменить бассейн. Для таких развлечений которых требует здоровье придется потратится и купить товары для плавания.

Для посещений бассейна потребуется ряд аксессуаров, среди которых как «базовые», обязательные, так и такие, которые помогают оттачивать плавательное мастерство. К базовым относятся очки для плавания, купальник/плавки, тапочки, полотенце, шапочка. А тем, кто хочет научиться плавать правильно, будут полезны дополнительные приспособления - очки, тренировочные ласты, колобашки, доски, зажимы, беруши, и пр. При покупке лучше отдать предпочтение именитому бренду, ведь от качества изделия будет зависеть эффективность тренировки. Отличные аксессуары выпускают компании Arena, Спидо, Finis. Они предлагают все самое необходимое - начиная плавками и заканчивая тренировочными лопатками.

Расскажем детальнее о некоторых плавательных аксессуарах.

Очки - изделие, которое защищает глаза от воздействия хлора, которым дезинфицируют воду в бассейнах. Они позволяют спортсмену видеть все не только над водой, но и в воде, что очень удобно. Очки делятся на множество разновидностей: с обычными линзами, со стеклами, обеспечивающими защиту от ультрафиолета, и т. д.

Беруши позволяют обеспечить защиту ушам, предотвратить воспаления, вызванные водой. Зажимы для носа не дают попадать воде, соответственно, в нос.

Широким разнообразием отличаются плавательные досточки и колобашки. С помощью данных изделий спортсмен тренирует руки и ноги, оттачивает технику плавания.

Специальные лопатки повышают нагрузку во время занятий, способствуя совершенствованию техники. О поясе-поплавке стоит подумать тем, кто пока плохо держится на воде. Он подстрахует неумелого новичка, уберет страх перед водой.

Помимо обычных плавок спортсмены используют также плавки-тормоза. Они пошиты таким образом, что увеличивают сопротивление воды, за счет чего плечи и руки поддаются большей нагрузке. Они «заставляют» пловца прилагать больше усилий и замечательно тренируют скорость.

Что касается аквааеробики, для нее потребуются специальные гантели, перчатки, и пр.

Если Ваше летнее развлечение приобретет профессиональный характер, нужно будет обзавестись спортивным питанием Nutrend которое находится https://meryl.com.ua/brands/Nutrend/