Красота и здоровье: Зеленый листовой чай: пьем с пользой для здоровья

Зеленый листовой чай издавна поражает своими полезными свойствами. Он благотворно влияет на иммунную систему, повышает выносливость организма, предостерегает от кариеса, улучшает обмен веществ, помогает похудению и оказывает омолаживающий эффект. Все это лишь малый перечень полезных свойств. Но перед тем как приготовиться к употреблению, необходимо выяснить, как правильно заваривать зеленый чай листовой.

Чай зеленый: как заваривать?

Чтобы сохранить все свойства напитка, надо научиться правильно его заваривать. Есть несколько основных рекомендаций, которые следует соблюдать, когда мы завариваем листовой зеленый чай. Основные из них:

1. Заливать не очень крутым кипятком, а немного остывшей до 900С. Однако не стоит допускать снижение температуры до 600С, иначе свойства чая полностью не раскроются.
2. Перед тем, как заваривать чай, желательно подогреть посуду (заварник).
3. Идеальное соотношение компонентов: 1 ч.л. чая на стакан воды.

Если вы выбрали качественный зеленый листовой чай, то он будет готов к употреблению уже в первую минуту заваривания. Добавлять кипяток в чайник можно несколько раз, пока не пропадут вкусовые качества. Более 3 раз добавлять воду не рекомендуется.

Как действует зеленый чай?

Экстракт зеленого чая активно применяется в медицине и косметологии. На его основе делаются омолаживающие кремы, антибактериальные препараты, средства для похудения и т.д. Кроме того, свойства зеленого чая позволяют лечить такие болезни как: атеросклероз, гипертония, расстройства ЖКТ и т.д. Известно также, что зеленый чай поглощает примерно 90% изотопа, что позволяет снизить риск появления раковых опухолей.

Очень много споров ведется вокруг темы влияния зеленого чая на давление. Этот напиток содержит в повышенном количестве кофеин и катехин. Из-за большого содержания кофеина в зеленом чае, не следует часто употреблять этот напиток людям, страдающих повышенным сердцебиением и возбудимостью нервной системы. При низком же давление, кофеин может привести в норму кровеносные сосуды, усилить сердечный ритм. Тогда давление медленно повышается, снижается шум в ушах, становится легче дышать и наступает облегчение.

Однако не стоит использовать зеленый чай, как единственное средство для лечения гипертонии. Зеленый чай при давлении может быть всего лишь одним из способов стабилизировать состояние. Стоит также помнить, что при злоупотреблении зеленого чая и соответственно передозировке кофеина, эффект может получиться совершенно обратный, т.е. снижение давления.

Зеленый чай: как пить?

Чтобы не ощутить на себе вред зеленого листового чая, рекомендуется выпивать не более двух-трех чашек в день. Также, из-за повышенного содержания кофеина, наслаждаться этим напитком желательно в первой половине дня. Зеленый чай приводит также к стимуляции метаболизма, поэтому после одной чашки сутра, ваш организм активно будет сжигать жиры в течение всего дня.

Если вы пьете зеленый чай для похудения, лучше делать это за 20-30 минут до еды. Он вызывает чувство насыщения, и вы можете заметно сократить порцию. Лучше всего листовой зеленый чай пить свежезаваренным, пока полезные свойства активны.

Как готовить зеленый чай?

Есть масса рецептов приготовления зеленого чая. Прекрасный вкус у зеленого чая с жасмином, также очень популярен и востребован зеленый чай с имбирем. Прекрасным тонизирующим средством и средством для похудения считается зеленый чай с лимоном. Кстати, если вы планируете похудеть, то стоить следить за калорийностью зеленого чая. Желательно пить чай зеленый лиственный без сахара, а также без добавления меда или сгущенного молока.

Зеленый чай: чем вреден?

Из-за повышенного содержания катехинов неограниченное употребление лиственного зеленого чая может стать причиной заболеваний печени. Также чрезмерное употребление грозит осложнением нормальной работы почек и желчного пузыря. Еще один момент – любой чай повышает кислотность желудочного сока. Таким образом лучше не пить его людям с звой, эрозией или гастритом. Этот напиток также не следует пить людям пожилого возраста и тем, кто страдает ревматоидным артритом или подагрой.

Какой зеленый чай лучше?

Самый лучший зеленый чай – это качественный чай. Магазин Coffee-Man предлагает только лучшие сорта зеленого чая от известных проверенных брендов. Мы работаем со всеми регионами Украины, поэтому быстро и без проблем доставим вам зеленый лиственный чай в любой уголок нашей страны. Среди нашего ассортимента такие известные марки, как: TOTTI TEA, BASILUR, JULIUS MEINL и многие другие…

Julius Meinl – чай австрийского производства, который на протяжение уже как двух веков радует своей изысканностью и отменным качеством. Компания постоянно развивает свой ассортимент и радует новыми коллекциями изящных и оригинальных вкусов.

Basilur — это дань традициям и богатейшему опыту выращивания настоящего цейлонского чая. Любая чайная коллекция Basilur отличается превосходными вкусами и привлекательным дизайном упаковки.

TOTTI TEA – всегда радует неожиданными сочетаниями вкусов и манящим приятным ароматом. Чайные коллекции TOTTI TEA не оставят равнодушными ни одного любителя чая, так как хранит в себе лучшие сорта, собранные со всех уголков мира.

Какой зеленый чай лучше, выбирать конечно вам. Наши сотрудники могут лишь посоветовать вам определенные чаи по вашим индивидуальным предпочтениям.

Источник: https://coffee-man.ua/catalog/zelenyj-listovoj-chaj/