Алена Яковлева рассказала о своей диете для похудения

Российская актриса Алена Яковлева признается, что она с детства склонна к полноте и всю жизнь вынуждена бороться с лишним весом. Она тщательно следит за своим питанием, чтобы не набрать килограммов. Время от времени она сидит на диетах, но голодом себя не морит. «Сейчас, если вижу, что все – катастрофическая ситуация, сажусь на гречку без соли или, как вариант, кефир с зеленью. Минус килограмм в день гарантирован. Большой плюс этой диеты в том, что указанные продукты можно есть в неограниченных количествах — объесться ими у вас все равно вряд ли получится. В первый и второй день можно употреблять только вареную гречку без соли, можно добавить лимонный сок. На третий день – вареную куриную грудку без соли, на четвертый – йогурт, творог, кефир, сыр твердых сортов. На пятый день разрешена нежирная белая рыба, на шестой – свежие овощи, на седьмой – свежие фрукты (исключены бананы, виноград, дыня). Кроме этого, нужно пить минеральную воду без газа», - рассказала звезда.