Ученые рассказали, как не допустить накопления жира на талии и бедрах

Американские ученые считают, что жир откладывается на талии и бедрах уже через 3 часа после приёма пищи. Этот вывод они сделали, проведя несколько экспериментов. 

Во время исследования, волонтеры кушали жирную пищу, в которой содержались углеродные изотопы. Они помогают отслеживать продвижение жира в организме. Учёные определили, что жир попадает в кровоток через час после еды, а уже через 3-4 часа основная его часть откладывается в жировой ткани в районе талии.

По словам диетологов, если принимать пищу в маленьких порциях и в одинаковое время каждый день, а также быть активным по жизни, то накопленный жир самостоятельно сожжется организмом.