Ученые выяснили, как терять вес во время сна

Исследователи выяснили, что люди, которые спали в помещении с температурой около 19 градусов, сжигали на 5-7% больше калорий, нежели те, кто находился в ночное время в теплых комнатах.

По словам авторов эксперимента, сон в прохладном помещении позволяет избавиться от 12 тыс. калорий в год. Ученые убеждены, что при комнатной температуре телу приходится работать интенсивнее, чтобы поднять показатели до 36,6 градуса.

В результате во время сна сжигаются дополнительные калории. Также доказано, что при низкой температуре организм выделяет больше гормонов, препятствующих старению.