Ученые назвали самый простой способ избежать депрессии

Группа ученых из разных стран мира пришла к выводу, что наилучшим способом избавиться от депрессии является физическая активность.

Для того, чтобы прийти к такому заключению, учеными были проведены 49 исследований в разных странах с привлечением 277 тысяч пациентов со здоровой психикой. Исследователи в ходе аналитической работы учитывали вес тела, наличие вредные привычек, возраст и другие физические показатели людей.

Выяснилось, что высокий уровень физических нагрузок в значительной мере снижает вероятность развития депрессии, вне зависимости от места жительства, возраста, пола, социального положения. По словам ученых, их исследование помогло научно доказать, что  физическая активность способна защитить от депрессии. Теперь ученые намерены выяснить, какой именно вид спорта оказывает самое благоприятное влияние на здоровье человека.