Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь, чтобы худеть во сне

Ученые назвали перечень продуктов, которые можно есть перед сном, не опасаясь набора лишнего веса. Кроме того, эти продукты поспособствуют тому, что сон будет крепким, организм начнет избавляться от шлаков и токсинов, а похудение станет приятным процессом.

В первую очередь незадолго до сна можно употреблять кисломолочные продукты. Они содержат легкий белок, который легко усваивается, и не способен привести к накоплению жира. Вместе с тем, человек почувствует себя сытым, и на следующий день организм намного активнее начнет расходовать поступающие с пищей калории. Таким же полезным продуктом является молоко, которое, к тому же, обладает успокаивающими свойствами. 

Третье место ученые отдали яйцам, которые можно съесть незадолго до отхода ко сну без всякого вреда для фигуры. Утолить голод и поспособствовать нормализации веса помогут и такие продукты, как отварное мясо птицы и рыбы, а также овощи. Причем, эти продукты помогут организму избавиться от токсинов, которые накапливаются в кишечнике. Пятое место специалисты отвели ягодам.