Ученые нашли способ победить бессонницу за минуту

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Сотрудники Гарвардского университета сообщили, как справиться с бессонницей. Они порекомендовали применять упражнение под названием "4-7-8", которое, поможет уснуть за 1 минуту.

 

Медики советуют освоить особую технику дыхания. На протяжении 4-х секунд вдыхаем воздух через нос, затем задерживаем дыхание на 7 секунд. После этого восемь секунд следует дышать с помощью рта. Упражнение "4-7-8" нужно повторять, пока не станет клонить в сон.

 

Подобный метод, как отмечают ученые, используется йогами Индии в процессе медитации, что позволяет за короткое время успокоить нервную систему человека.


Предыдущая<<
Ученые хотят превратить Юпитер в звезду
>> Следующая
«Крепись, братан»: на Trump SoHo появился привет от «Путина»


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



10 новых новостей

Наши Опросы

Какие разделы новостей Вас больше всего интересуют?
Игровые новости
Новости кино
Светская хроника
Наука, технологии, Интернет
Музыка
Происшествия

Результаты Архив

CALENDAR

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Октябрь 2017 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Экспорт новостей


rss2.0

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Страница сгенерирована за 0.12 сек..