Диетологи составили список продуктов, помогающих летом похудеть

Все женщины с приходом лета озадачиваются вопросом: как скинуть лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Диетологи составили рейтинг из пяти продуктов, которые помогут вам добиться стройной фигуры.

Начнем с миндаля…Оказывается, лишь 40% жиров, содержащихся в нем, перевариваются, а оставшиеся 60% не успевают впитаться и расщепиться, и выходят из организма.

Очень полезна для похудения малина, которая отлично ускоряет обмен веществ. В 100 граммах этой ягоды содержится всего 44 ккал, так что - кушайте на здоровье!

Нельзя забывать и о корице. Всего лишь четвертая часть чайной ложки поможет усвоить сахар более эффективно. Эту специю диетологи рекомендуют добавлять вместо сахара в кофе или овсянку.

Горчица хорошо улучшает работу ЖКТ и усиливает выделение желудочного сока. а после того, как вы скушаете один апельсин, в котором содержится всего 80 калорий, чувство сытости не покинет вас еще 3 часа.