Ученые: периодическое голодание позволяет быстро снизить вес

Американские ученые выяснили, что периодическое голодание позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Причем, в этом случае человеку не нужно даже обращать внимание на калорийность потребляемых продуктов.

Ученые из Иллинойского университета провели исследование, в ходе которого люди с ожирением были поделены на две группы. Одной из них порекомендовали принимать пищу только в течение 8 часов в день, а остальное время пить воду либо низкокалорийные напитки вроде чая. Второй группе было предложено придерживаться низкокалорийной диеты.

Ученые были поражены результатами: за короткое время участники группы, принимавшей пищу только 8 часов в день, потеряли в среднем по 3 килограмма, при этом им не пришлось даже подсчитывать калории – они ели то, что хотели в течение 8 часов и воздерживались от еды остальные 16 часов в день.