Отсутствие завтрака приводит к болезням сердца и лишнему весу

Ученые из Австралии убеждены, что все люди должны завтракать, что бы уберечь свое здоровье. Отсутствие завтрака по утрам может стать причиной лишнего веса и повышенного уровня холестерина в крови.

Исследователи провели двадцатилетнее исследование, еще в начале которого, "подопытным" было всего по 9-15 лет. Из 2200 человек, принимавших в нем участие и отвечающих на регулярные опросы, около 1500 человек завтракали каждый день с удовольствием, 224 вообще ничего не ели перед школой, 515 участников не ели до 9 утра, а 86 не завтракали вообще, ни в детстве, ни во взрослом возрасте.

Проанализировал все информацию, ученые определили, что у людей, которые регулярно лишают себя завтрака, талия в среднем на 5 см больше, а также у них в крови повышен уровень холестерина и инсулина.

По мнению специалистов, завтрак - это простая и важная мера профилактики проблем с сердцем.