Выяснилось: длительный сон – лучшая диета

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Исследователи из университета Чикаго уверяют: для того, что бы похудеть, недостаточно сидеть на диетах и ограничивать себя в еде. Необходимо еще и высыпаться.

Как выяснилось, длительность сна влияет на вырабатывание «гормонов голода» - грелина и лептина. А потому, люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, набирают вес гораздо быстрее.

Это удалось выяснит благодаря добровольцам с избыточным весом, которым предложили пройти 2 двухнедельных курса обычной и низкокалорийной диеты, но с разной продолжительностью сна. Длительность сна у первой группы людей была 8,5 часов, а у второй – 5,5. Количество сброшенных килограммов было одинаковым, но при большей продолжительности сна, вес был снижен за счет жировых клеток, а меньшей продолжительности – за счет мышечной ткани.

Следовательно, при хорошем сне, низкокалорийная диета «сожгла» в полтора раза больше жира, чем при недосыпе.





Предыдущая<<
Отсутствие завтрака приводит к болезням сердца и лишнему весу
>> Следующая
По мнению ученых, арбуз – это средство от старости и лишнего веса


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



10 новых новостей

Наши Опросы

Какие разделы новостей Вас больше всего интересуют?
Игровые новости
Новости кино
Светская хроника
Наука, технологии, Интернет
Музыка
Происшествия

Результаты Архив

CALENDAR

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Октябрь 2017 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Экспорт новостей


rss2.0

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Страница сгенерирована за 0.127 сек..