 Ани Лорак впервые высказалась о событиях в Украине |
 Ученые считают, что искусственный интеллект может стать угрозой для человечества |
 Соседов против выступлений Лободы в РФ |
 У дачи журналиста из РФ Киселева сожгли автомобили |
 Дизйнер признался Пугачевой в любви |
Шварценеггер: как за две недели убрать живот
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 08.04.2019
|
 Как сообщает Cosmo, самое эффективное упражнение для обретения плоского живота существует и называется «вакуум». Оно имеет много сторонников, в том числе Арнольда Шварценеггера. Это упражнение используется йогами. Пять минут этого упражнения на голодный желудок, и вы получите красивый брюшной пресс. Нужно дышать животом, на вдохе живот выпячивается вперед, на выдохе - втягивается максимально под ребра. Теперь нужно задержать дыхание на 5-7 сек. и снова сделать все сначала. Если практиковаться хотя бы две недели, то можно уже увидеть приличный результат. |
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
||
|
||
|
||
|
18.09.2022 Соседов против выступлений Лободы в РФ |
|
|
||
|
16.09.2022 Дизйнер признался Пугачевой в любви |
|
 |
||
 |
||
 |
11.09.2022 Евгений Петросян решил спать в барокамере |
|
 |
