Воду пить надо тоже умеючи

Кто не знает, что при интенсивной физической работе, когда влага уходит из организма через пот, потребность организма в воде резко повышается. Однако вода влияет не только на наше физическое состояние.

Если хотите яснее и четче мыслить, выпейте лишний стакан воды. Если хотите похудеть — пейте воду, когда появляется аппетит: он зачастую ложный. Но, главное, помните: для нормальной жизнедеятельности организма любая жидкость должна выпиваться не позже, чем за 15 минут до еды, и не раньше, чем через час после ее принятия. Истина вроде простая, однако редкий человек следует ей, а в результате — плохое самочувствие, нервные расстройства, всевозможные болезни и постоянные проблемы с лишним весом. А ведь всего этого так легко избежать, нужно просто пить воду умеючи…