Ученые назвали самый надежный способ избежать инсульта

Ученые утверждают, что самым надежным способом снизить риск инсульта - это регулярное посещение сауны.

Ученые из Финляндии провели исследование: они отобрали почти более полутора тысяч людей возрастом от 53 до 74 лет, у которых были проблемы с состоянием сердца и сосудов. Их разделили на три группы, одной из них порекомендовали ходить в сауну раз в неделю, второй – два раза, а люди из третьей группы посещали сауну через день и чаще.

Оказалось, что риск возникновения инсульта в третьей группе снизился на 61% в сравнении с участниками первой группы.  У участников второй группы показатели были намного скромнее – у них вероятность возникновения инсульта уменьшился примерно на 15%.

Ученые сделали вывод, что чем чаще человек посещает сауну, тем больше отмечается улучшений в показателях здоровья. Причем, улучшения были комплексными: нормализовалось артериальное давление, укреплялся иммунитет, отмечалась стимуляция работы вегетативной системы, улучшалось состояние  сосудов.