Ученые нашли неожиданный способ лечения высокого давления

Группа канадских ученых выяснила, что артериальное давление можно снизить, не прибегая к помощи лекарственных препаратов. По их словам, занятия йогой и дыхательная гимнастика в течение всего лишь 15 минут в день, помогут снизить показатели артериального давления на 10%, причем, без всяких побочных эффектов.

Такой вывод исследователи сделали после того, как проанализировали показатели более полутысячи людей, 60 из которых практиковали йогу и дыхательную гимнастику.

Оказалось, что у тех, кто хотя бы пять раз в неделю занимается йогой и выполняет упражнения для нормализации  дыхания, артериальное давление ниже, чем у остальных людей, даже если они придерживаются специальной диеты. При этом специалисты отметили, что лекарственные средства оказывают такое же действие, как и занятияй йогой, но имеют целый набор негативаных побочных эффектов, тогда как гимнастика приносит еще и дополнительную пользу для здоровья.