Ученые определили оптимальную продолжительность сна для крепкого здоровья

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Кардиологи из Европы определили оптимальную продолжительность сна, необходимую для нормального состояния сердца и сосудов организма человека.

Исследование показало, что вред здоровью наносит как недосыпание, так и сон сверх меры. Причем, лишний сон еще более вреден, чем его нехватка, выяснили специалисты.

По данным ученых, хроническое недосыпание на 11% повышает риск развития ишемической болезни и примерно на столько же увеличивает риск инсульта. А вот слишком долгий сон сразу на 33% повышает риск развития различных заболеваний сосудов и сердца. 

Оптимальной же продолжительностью сна специалисты назвали 7-8 часов. При этом ученые отметили, что людям из разных стран требуется разное время для сна. К примеру, японцам хватает и 6 часов, чтобы выспаться, европейцы спят в среднем по 8 часов, россияне спят почти по 9 часов, а вот жители Аргентины предпочитают 10-часовой отдых.

 


Предыдущая<<
Жители Калифорнии напуганы появлением огромного НЛО
>> Следующая
В Мексике засняли странного огромного червя, переходившего дорогу


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



10 новых новостей

Наши Опросы

Какие разделы новостей Вас больше всего интересуют?
Игровые новости
Новости кино
Светская хроника
Наука, технологии, Интернет
Музыка
Происшествия

Результаты Архив

CALENDAR

п в с ч п с в
 
 
 
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   
<< Ноябрь 2018 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Экспорт новостей


rss2.0

Статистика

Рейтинг@Mail.ru