Ученые назвали самую полезную диету

Ученые из Испании утверждают, что самой эффективной и полезной диетой, которая позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и не набирать лишний вес в будущем, да еще и оздоровить свой организм, является средиземноморская диета.

По словам ученых, в исследовании принимали участие более шести сотен людей, имеющих лишний вес и целый набор сопутствующих заболеваний. Результаты исследований показали, что благодаря низкому содержанию калорий и большому количеству полезных веществ, которым отличаются продукты этого режима питания, пациенты смогли не только избавиться от избыточного веса, но и привести состояние организма к нормальным показателям. 

В частности, у пациентов значительно снизился риск развития заболеваний сердца и сосудов, но и восстановились метаболические процессы, нормализовалось функционирование органов и систем организма. Напомним, средиземноморская диета отличается богатым содержанием рыбы и морепродуктов.