Ученые назвали диету, уменьшающую жир на животе

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Ученые выяснили, какая диета поможет избавиться от жира на животе. Так, специалисты установили, что регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка поможет ускорить обменные процессы в организме, снижает аппетит и одновременно помогает в первую очередь избавиться от висцерального жира, скапливающегося в брюшной полости.

По словам медиков, именно висцеральный, или глубинный жир, представляет собой наибольшую угрозу для здоровья человека, поскольку нарастает он рядом с органами, представляющими жизненную важность для организма.

Список продуктов, отличающихся высоким содержанием белка, включает в себя: куриные яйца, грудка курицы, тунец, чечевица, предпочтительно, красная, бобы и миндаль. Причем, бобы специалисты рекомендуют употреблять в запеченном виде. Регулярное употребление этих продуктов уменьшит тягу к еде на 60 %, ускорит обмен веществ, поможет избавиться от жира на животе, утверждают ученые. 

Кроме того, медики рекомендуют также отказаться от употребления сладостей, а добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой, и ввести в режим умеренные физические нагрузки, что позволит убрать жир с рук, спины и области груди. При этом специалисты отметили, что главное не перенапрягаться, нагрузки должны быть именно умеренными, а не слишком активными. К примеру, это может быть ходьба, плавание или езда на велосипеде.

 


Предыдущая<<
Возле МКС пролетела «летающая тарелка»
>> Следующая
В Австралии пляжная камера засняла странный летающий белый диск во время грозы


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 



10 новых новостей

Наши Опросы

Какие разделы новостей Вас больше всего интересуют?
Игровые новости
Новости кино
Светская хроника
Наука, технологии, Интернет
Музыка
Происшествия

Результаты Архив

CALENDAR

п в с ч п с в
 
 
 
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
<< Август 2019 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Экспорт новостей


rss2.0

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Страница сгенерирована за 0.206 сек..